❤️人生初のよもぎ蒸し体験❤️
こんにちは☆
親子で習い事ができるschool「Ma-maMia!」主宰のNorikoです^_^
寒い日が続きますが、おカラダは崩してませんか？
自律神経が崩れやすい方は、aromaを常にポケットに入れて持ち歩く事をお勧めしますよ^_^
私はとても体質的に冷えやすいので、
この季節は代謝も落ちて落ちて、運動しても汗を全然かけません💦
今年でアラフォー突入するので、
そろそろちゃんと自分のカラダケアをしなければ、、
と思って、最近お友達と、
「よもぎ蒸し」体験をしてきました❤️
どこからヨモギの栄養素を入れていくのかというと、
なんとこんなところから💦
座薬と同じように、粘膜からその養分をとりいれていきます。
最初は抵抗あったものの、
これがとても心地よい❤️
体温は1時間の間に約1.2度あがりました^_^
汗も良い感じにかけ、体がポカポカ❤️
皆さんもぜひ、お時間あるときにチャレンジしてみてください^_^
よもぎ蒸しのあとは、あまりカロリーを取らない方がおすすめなんですが、
女子二人、なかなかそれは難しいですねw
和食のあとに
ガトーショコラまで食べてしまいました😂
楽しかったので良しとしますw
夜は、老人ホーム「ユアハウス弥生」さんにて、職員さん向けWS。
ご老人へのBodycareを中心にレクチャー。
職員さんのカラダもなかなかガチガチ💦
老若男女問わず出来るようなBodyCareをいかに日常生活の中に取り入れていくか、
これを大切にいつもメニューを組んでいます☆
来月からは、毎月利用者さん向けWSで出張させていただきます^_^
楽しみです❤️ ・
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